どうしても眠れないときってありますよね。布団に入って目をつぶってみても、全く眠気が訪れる気配はなし。羊を100匹数えてみても、眠れない。右へ左へ、ゴロゴロと寝返りをうってみても、眠れない。カラダは疲れているのに、眠たいはずなのに、眠りにつくことができない…。

　こういう時には、無理をして布団の中で転がっていても、なかなか寝付くことはできません。むしろ、「眠れないこと」がストレスになって、より疲れてしまいます。

　しばらくたった後、ふと布団に入ったときには、気付かぬうちに寝入ってしまっているはずです。人はあまのじゃくな動物なので、「もう眠らなくてもいいや」と思ったときに、すうっと自然に寝入ってしまうもの。今日も布団の中でゴロゴロしているあなた。騙されたと思って、ぜひ１度試してみてください。

キレイとパワーをチャージする魔法の言葉
「別に、無理して眠らなくったっていいんだ」