さっきまで眠たくてしかたなかったはずなのに、いざ布団に入ると急に眠れなくなることってありますよね。目はパッチリ、頭もしっかり冴えてきて、「眠らなきゃ！」と思えば思うほど、どんどん眠れない状態に・・・。　「明日の朝は早起きしないといけないのに」「大事な試験のために眠っておかないと」なんて明日に備えてパワーチャージしたいときに限って、こんなことが起こるもの。

　そこで提案です！眠りたくても眠れないときのおまじない、「眠っちゃダメ！」と思ってみてください。起きていなければいけない、という気持ちが、反対に眠りへと導いてくれますよ。ここだけはあなたのあまのじゃくな性格を利用して、心地よい眠りを手に入れちゃいましょう！